Damen Gymnastik
Unsere langjährige Übungsleiterin Birgit Jander bringt die Damen mittleren Alters immer mittwochs von 18.30 - 19.30 Uhr zum Schwitzen.
Angeboten wird in dieser Stunde funktionelle Gymnastik. Sie dient in erster Linie der Verbesserung der Kraft und der Beweglichkeit, um Problemen des Bewegungsapparates vorzubeugen.
Es wird mit verschiedenen Geräten wie z. B. mit Therabänder, Hanteln, Steppbretter und Rondu-Bälle gearbeitet. Koordinations- und Entspannungsübungen gehören auch zum Programm. Unterstützt wird die Stunde mit rythmischer Musik.
Wann: Mittwoch, 18.30 Uhr - 199.30 Uhr
Ort: Mehrzweckraum Hagen
Übungsleiterin: Birgit Jander
Ansprechpartnerin/ Kontakt: 017657828948
